Blog
FLOW
Sådan hæver du et kriterie og bevarer flow…
FLOW er hundetræning, når det er bedst. Det er den mest optimale tilstand hunden og du kan være i når I træner.
Vi har før talt om FLOW og hvor optimal tilstanden er, både når vi taler om hundetræning, indlæring og konkurrencer.
For kort at opsummere….
Studier viser vi er 500% mere produktive og effektive når vi (og hunden) er i FLOW.
500% det er CRAZY meget… Det svarer til at du kan opnå de samme resultater med din hund ved kun at træne 1 time om ugen i stedet for 5 timer
Fordele ved …
Lad os tale om FLOW og hundetræning
Flow er defineret som den optimale tilstand af bevidsthed, hvor du har det bedst, og du præsterer dit bedste.
Steven Kotler
Hvordan hænger hundetræning og flow sammen?
Lad starte med at kigge nærmere på begrebet flow.
Termen FLOW refererer til de øjeblikke med fuld opmærksomhed, hvor du (og hunden) er så fokuseret på opgaven at alt andet forsvinder.
Og HEY det er ret vildt.
Når I er i flow, så lærer hunden hurtigere, læringen sætter sig bedre fast – og hunden har det fantast…
Flow og mental træning
Det er nemt at tro, at pres er roden til alt ondt, men faktisk afhænger vores præstation på banen af en form for pres.
Der er en direkte sammenhæng mellem vores arousal og præstationer, hvor både for lav og for høj arousal fører til en ringere præstation.
Helt basalt betegnes arousal som hjernens vågenhedscenter. Vågenhedscenteret sidder på hjernestammen og kaldes også for aktiveringsområde. Arousal dækker en række bevidsthedstilstande.
En person kan være mere eller mindre ‘aroused’, hv…