Blog
Mental Træning
Dine tanker har en stærk indflydelse på din krop!
Forskningen viser, at dine tanker kan ændre din hjerterytme, reducere stress og angst og dermed forbedre din præstation og ikke mindst din livskvalitet.
Lav denne lille øvelse med mig.
Luk dine øjne og træk vejret dybt 2 gange.
Forestil dig, at du skærer i en citron og klemmer halvdelen af saften ud på tungen. Kan du føle din krop at reagerer på dette ved at producere mere spyt?
Dine tanker har en stærk indflydelse på din krop, og når du har negative tanker, kan disse påvirke din tr…
Flow og mental træning
Det er nemt at tro, at pres er roden til alt ondt, men faktisk afhænger vores præstation på banen af en form for pres.
Der er en direkte sammenhæng mellem vores arousal og præstationer, hvor både for lav og for høj arousal fører til en ringere præstation.
Helt basalt betegnes arousal som hjernens vågenhedscenter. Vågenhedscenteret sidder på hjernestammen og kaldes også for aktiveringsområde. Arousal dækker en række bevidsthedstilstande.
En person kan være mere eller mindre ‘aroused’, hv…
Når drømme og mål må sættes på stand by og om at miste motivationen
Solo er min yngste bordercollie på 3år. Hun er den af mine hunde jeg har ventet længst på. Jeg så hendes moster til en lydigheds camp for nu 5år siden og var straks solgt, jeg faldt pladask for det drive hun udstrålede. Man kunne tydeligt se hvor meget hun elskede samarbejdet med sin fører og hun arbejdede med samme intensitet i lang tid. Og da jeg en måneds tid efter fandt ud af at hendes søster (Solos mor) skulle parres, gik jeg igang med at undersøge disse linier til bunds.
Jeg kom i kontakt…